Inteligencia Emocional
Daniel Goleman
La inteligencia emocional ha estado en todas las generaciones de la historia de la humanidad condicionadas por el exterior. Hoy en día, se cree que no solo es necesario la habilidad intelectual sino también el manejo de las emociones es fundamental para alcanzar el éxito. Por ejemplo, muchas de las personas que tiene habilidades intelectuales son contratadas para los mejores cargos; sin embargo son las primeras en ser despedidas por falta de auto control emocional.
"la Inteligencia Emocional es un constructo que nos ayuda a entender de qué manera podemos influir de un modo adaptativo e inteligente tanto sobre nuestras emociones como en nuestra interpretación de los estados emocionales de los demás."
El cerebro y las emociones:
La Amígdala es una pequeña estructura del cerebro donde se depositan los recuerdos y las emociones. Sin ella, nos resultaría difícil recordar algo que ya hemos visto y por agregarle algún valor de vida.
El proceso de razonamiento y emociones es necesario conocerlo para entender cuando razonamos ante una situacion tomando en cuenta nuestras emociones. El sistema limbico que controla las funciones de los sentidos toman participacion al igual que el neocortex. Cuando el ser humano recive una informacion visual es asimilada y acomodada en el talamo la cual tiene dos opciones: puede enviar la informacion al neocortex para su razonamiento o puede ir directo a la amigdala. Si la informacion va directo a la amigdala, la persona esta expuesta a emitir acciones basadas a emociones sin ningun tipo de razonamiento lo cual es una desventaja en el manejo de las emociones.
Las emociones en nuestras vidas
La mayor parte de las decisiones que tomamos están basadas y fundamentadas en las emociones que presentamos para realizar una acción de respuesta. Goleman nos presenta la habilidad que tienen algunas personas de tomar control en las decisiones tomando en cuenta la reflexión y autoestima.
Goleman describe algunos elementos de la inteligencia emocional que son necesarios para el éxito en las vidas:
1. Auto Conocimiento Emocional:
Existen casos donde hay personas que no se conocen así mismo. Es decir no saben como interpretar sus estados de ánimos de felicidad y tristeza. Es una gran desventaja porque desconocen sus puntos débiles y fuertes. La capacidad de conocernos nos permite balancear nuestra estabilidad mental para actuar en racionamiento y tomar decisiones ante las situaciones.
2. Auto Control Emocional:
Se trata de tener la habilidad de detectar aquellas cosas que nos afectan emocionalmente para restarle el mayor impacto que nos pueda causar negativamente para utilizarlos en nuestro beneficio. Muchas personas no tienen la capacidad de regular sus emociones y por ende siempre tienden a actuar sin pensar. Es necesario controlar nuestras emociones para no volvernos presos de ellos.
3. Auto Motivación:
Es esencial que nos motivemos nosotros mismos hacía las metas y objetivos que nos proponernos. De momento encontramos obstáculos para lograr alcanzar los objetivos, pero siempre es importante ser optimista ante las adversidades. Aunque resulta difícil motivarnos nosotros mismos si no tenemos personas en nuestro entorno que apoyen en motivación. Por eso, esta habilidad es esencial en cada persona individualmente.
4. La Empatía
La personas con empatía siempre tienen buenas relaciones interpersonales porque tienen la habilidad de identificarse con las emociones de los demás. Es por ello, que parte de nuestro éxito en la vida es tener buenas relaciones interpersonales en todos los entornos de la sociedad.
